微语录精选0601：感觉完全不需要担心现在的小孩
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6、录精苹果苹果富含果胶、录精蛋白质、B族维生素、维生素C、钾、锌等多种营养素，同时苹果含有的芳香成分如醇类和羰类化合物也有很强的镇静作用，睡前食用苹果或将其放置于枕边，都有助于睡眠。但对于重度失眠患者而言，选0需要现食疗效果可能不明显，建议应遵医嘱合理使用助眠药物。
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